4.8 starsComo se vio en Times Square
Diarios, meditaciones y herramientas para momentos difíciles, guiados por la terapia
Haz el trabajo • sana • niño interior • apego inseguro
- Obtén un plan para construir relaciones más fuertes
- Descubre patrones invisibles
- Rompe el ciclo
La mayoría aprendimos formas inseguras de amar, patrones que nunca elegimos.
Por eso evitamos, nos obsesionamos o nos cerramos, porque nadie nos enseñó a sentirnos a salvo.
Estamos creando el kit de alfabetización emocional para la próxima generación, empezando por el amor, donde nuestros patrones más duelen.
Tu mundo interior, hecho visible.
1. Descubre patrones invisibles que te mantienen atascada
Más allá de registrar sueño, pasos o comida, empieza a registrar tu mente.
Diario guiado
Debería salir corriendo para protegerme. Siento una burbuja a mi alrededor porque me da miedo dejar entrar a otras personas. Este pensamiento viene de mi infancia.
Tus patrones de conducta, representados
Descubre tus patrones mentales principales de cada semana
2. Ejercicios personalizados para tu mente
Entrenar la mente es el nuevo entrenamiento, igual que nuestros hábitos de higiene o ejercicio.
Tus ejercicios diarios
Emily, siento que hayas discutido con tu colega. Cerremos los ojos…
¿Qué pensamiento automático apareció durante la discusión con tu pareja?
3. El ciclo termina contigo
Attached no es un arreglo rápido, sino un nuevo estilo de vida. Terminemos el ciclo de una vez.
Solo al ver lo
podemos cambiar lo inevitable
Attached está hecho para todo tipo de personas
Tu panel emocional personal, respaldado por la psicología
Lo estás haciendo increíble, sigue así
Un calendario para reconocer patrones de estrés
Un mapa psicológico para ti y tus vínculos
Hay cierta fricción porque tu tendencia a la evitación y a procesar sola puede llevar a la otra persona a retraerse o comunicarse con menos claridad...
Un decodificador de conflictos para entender lo que ocurre en tus discusiones
Prueba a decirle esto a tu pareja para recuperar la conexión
Siento haberte criticado. Entiendo que...
Respaldado por la investigación, validado por expertos
Estamos haciendo que la mejor metodología aprobada por expertos y la investigación sean lo más accesibles posible.
“Attached facilita que cualquiera pueda usar herramientas de TCC, DBT y ACT. Es una gran ayuda para gestionar desencadenantes y comprender tus propios patrones. Ojalá más personas puedan usar Attached para cuidar sus relaciones y sus vidas.”
“Me encanta la app Attached porque ofrece herramientas para explorar lo que hay debajo de la ansiedad...”
“Attached es extraordinario para la ansiedad relacional y las heridas de apego. Como médica que ha trabajado en entornos de mucha presión, puedo confirmar que sus métodos se basan en la investigación. También resulta muy útil para el estrés profesional.”
Attached está cambiando miles de vidas
Incluso en terapia me costaba ser completamente honesta, sobre todo por vergüenza de ciertos pensamientos. Esta app hizo que se sintiera seguro. El ritmo lento e intencional me ayudó a integrar las lecciones y ver cómo se aplican a mi vida.
Estoy muy agradecida por esta app. Me ha ayudado a entender mis patrones y a crecer con journaling compasivo, reflexión y seguimiento de hábitos. Mi parte favorita son las meditaciones personalizadas hechas para mí.
Después de mi divorcio y de perder a mi mejor amiga y a mi madre, me costó adaptarme. Llevo años en terapia y esta app es una herramienta increíble para practicar lo que mi terapeuta recomienda.
Esta app ayuda muchísimo. Simplifica el proceso con lecciones, meditaciones guiadas y preguntas para escribir. Te mantiene en camino y muestra tu progreso. Me alegra muchísimo haberla encontrado.
Incluso en terapia me costaba ser completamente honesta, sobre todo por vergüenza de ciertos pensamientos. Esta app hizo que se sintiera seguro. El ritmo lento e intencional me ayudó a integrar las lecciones y ver cómo se aplican a mi vida.
Estoy muy agradecida por esta app. Me ha ayudado a entender mis patrones y a crecer con journaling compasivo, reflexión y seguimiento de hábitos. Mi parte favorita son las meditaciones personalizadas hechas para mí.
Después de mi divorcio y de perder a mi mejor amiga y a mi madre, me costó adaptarme. Llevo años en terapia y esta app es una herramienta increíble para practicar lo que mi terapeuta recomienda.
Esta app ayuda muchísimo. Simplifica el proceso con lecciones, meditaciones guiadas y preguntas para escribir. Te mantiene en camino y muestra tu progreso. Me alegra muchísimo haberla encontrado.
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una carta de las fundadoras
Las películas nos enseñaron a beber para la tristeza y la cultura nos enseñó a hacer scroll para escapar.
Pero todo eso solo adormeció nuestro crecimiento, mientras los sistemas dominantes se beneficiaban de nuestro dolor.
Creamos Attached porque también vivimos esto. Pero ya es hora de responder.
En la era de la IA, debemos dominar lo humano para poder florecer.
Attached es cómo terminamos juntos con la era de la analfabetización emocional.
Entonces, ¿te unes a nosotros?